2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1797 kcal
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脂質: 74.68g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 238.54g.
朝食: Bacang, Alpukat, Kokola Kukis Susu Vanila, Bolu oatmeal pisang, HiLo Kacang Hijau, Haverjoy Havermout Quick Cooking. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Udang, BonCabe Boncabe, Kubis, Tahu, Garam, Kaldu Jamur, Saus Teriyaki, Kecap Asin (Kedelai), Rose Brand Bihun Jagung (320g). 夕食: Biskies JOA-YO Crunchy Wheat Choco Coated, Bolu oatmeal pisang, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar. 軽食/その他: Nextar Strawberry Cookies, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Wall's Feast Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Nextar Strawberry Cookies, Monde Pie Bis, Kokola Kukis Susu Vanila. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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