2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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886 kcal
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脂質: 14.88g | たんぱく質: 40.18g | 炭水化物: 151.70g.
朝食: Mangga. 昼食: Kembang Kol, Buncis, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tahu Kukus. 夕食: Sambal Goreng, Petai, Pepes Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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