2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
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1625 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 223.96g.
朝食: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Wickbold Pão Integral Light, Ceratti Lombo Canadense, Philadelphia Cream Cheese (Original), Café. 昼食: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Cerveja, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Pretzels Macios, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
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1874 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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