2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1362 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 83.93g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: Tahu Goreng, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Natlab Soy Protein Isolate. 昼食: Wafer Coklat, Nangka, Telur Rebus, Kue Bawang, Ubi Jalar (Manis), Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. 夕食: Nangka, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cireng, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. 軽食/その他: Gula Merah, Kelapa, Singkong, Kue Bawang. もっと...
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体重に変化ありません
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