2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1531 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 198.04g.
朝食: Ferrero Fiesta, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane all'uvetta, Melone, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Carne di Petto di Tacchino, Alici Marinate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 夕食: Colussi Granturchese, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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1936 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 座る - 1 時間 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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