2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
1013 kcal
|
脂質: 30.69g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 101.34g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Biedronka Jajka M. 昼食: Chleb Razowy, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Pierś z Kurczaka Gotowana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|