2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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780 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 34.48g | 炭水化物: 26.90g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Repolho-Roxo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Guacamole com Tomates, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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