2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 59.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
872 kcal
|
脂質: 76.06g | たんぱく質: 41.63g | 炭水化物: 3.59g.
昼食: Alhos-Poró, Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Alhos-Poró, Friboi Contra Filé Maturado, Perdigão Linguiça Suína. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
show demais, é certeiro o caminho!
2020年 10月 18日 投稿者: leovalesi
|
2020年 10月 18日 投稿者: jrdorio
|
2020年 10月 18日 投稿者: DeahFitness
|
Obrigado, Deah! Depois de 24h de carbos, levarei alguns dias para rever esse número na balança. Iniciando o jejum de desintoxicação. Mas... a parte boa é que fiquei com energia e estudei por 14h, livrando-me de 6 trabalhos.
2020年 10月 20日 投稿者: jrdorio
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|