2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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2693 kcal
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脂質: 108.76g | たんぱく質: 180.81g | 炭水化物: 254.50g.
昼食: Wings Food Isoplus, Baked or Broiled Oysters, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Ayam asam manis, SuperIndo Beras Merah, Elvan Chocolate Truffle, Roma Sandwich Peanut Butter. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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