2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2507 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 158.31g | 炭水化物: 279.62g.
朝食: Sponge Cake . 昼食: Indomie Mi Goreng, Finna Sambal Pedas, Fried Chicken Breast No Coating, Fried Battered Fish, Nasi Putih. 夕食: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, L-Men Advanced Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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