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começando mais uma vez🙂
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1371 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 123.24g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Branco, Manteiga, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Suco Detox. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Tabule, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas (Congelado), Fricassê de Frango. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. 軽食/その他: Café com Açúcar, Laranjas. もっと...
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体重に変化ありません
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