2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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3230 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 239.60g | 炭水化物: 393.27g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг. 昼食: Рис Отварной, Помидоры, Кетчуп, Рубленные Котлеты из Куриной Грудки ПП. 夕食: Кетчуп, Рис, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки Рубленные ПП. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Do4a Lab Протеин. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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