2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
|
1328 kcal
|
脂質: 73.65g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Jungle Oats. 昼食: Avocado, Cabbage, Red Tomatoes, Carrot Salad, Beef. 軽食/その他: Pears. もっと...
|
|
4122 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|