2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1484 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 177.75g | 炭水化物: 127.27g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Zwiebeln, Tomaten. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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