dreamaの日記, 2020年 10月 18日

2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.3 kg これまでの減量分: 23.4 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:

1011 kcal

脂質: 59.11g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 18.70g. 朝食: Coffee, Cream (Half & Half). 昼食: Kraft American Cheese Slice, Smithfield Thick Cut Bacon, Skinless Chicken Breast. 夕食: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Birds Eye Riced Cauliflower Savory Herb, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . もっと...

429 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 27 分, Samsung Health - 23 時間　 33 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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