2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1697 kcal
|
脂質: 59.58g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 237.76g.
朝食: Сахар, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Просто Джем Клубничный, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Станция Молочная Кефир 3,2%. 夕食: Роллы Филадельфия, Помидоры, Сметана 15%. 軽食/その他: Киндер Сюрприз, Corny Big Nuts. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|