김노셈の日記, 2020年 10月 18日

역쉬 캠다녀옴 찐다

73.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:

929 kcal

脂質: 15.00g | たんぱく質: 34.29g | 炭水化物: 162.56g. 昼食: 짬뽕. 軽食/その他: 노브랜드 칼칼한 김치문어죽. もっと...

2254 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.6 kg増量中

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김노셈の体重の記録