2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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350 kcal
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脂質: 7.73g | たんぱく質: 27.89g | 炭水化物: 42.25g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Daging Ayam (Panggang), Nasi Merah. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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