2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
770 kcal
|
脂質: 22.47g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 87.50g.
朝食: Pimentão Vermelho, Chá Verde, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 朝食後: Abacaxi, Mamão Formosa, Daki Castanha De Caju Natural. 昼食: Brócolis, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates Cereja, Quinoa Cozida, Tilápia. 昼食後: Quaker Farelo de Aveia, Melão, Abacaxi. 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tirolez Ricota, Palmito. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|