2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1531 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 197.81g.
昼食: Skol Cerveja, Contra-filé, Alface, Salada de Maionese, Pão Francês. 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Carne. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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