2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1299 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 72.02g | 炭水化物: 98.68g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Migros Çeçil Peyniri. 夕食: Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Tadım Çekirdek, Limonlu Su. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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