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niks verkeerds gegeten, de laatste 2 dagen 100 gram bijgekomen... vervelend want ik was blij onder de 70 te zijn
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70.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1115 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 45.33g | 炭水化物: 199.37g.
朝食: Frambozen, Kellogg's Honey Pops. 昼食: Runderbouillon, Butternut Pompoen, Palazzo Tomatenblokjes Natuur. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Delhaize Baconreepjes. 軽食/その他: Aardbeien, Body & Fit Smart Protein Chips Original), Alpro Caffè Brazilian Coffee & Almond Blend, Colruyt Everyday Zure Beertjes, Fanta Zero Orange, Mandarijn, Oppo Double Salted Caramel. もっと...
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1840 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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