2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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956 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Bango Kecap Manis, Putih Telur. 昼食: Sambal Goreng, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. 夕食: Sambal Goreng, Tempe, Ikan Kembung, Nasi Merah. 軽食/その他: Greenfields Low Fat Milk, Apel, Buah Pir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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