2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1535 kcal
|
脂質: 80.51g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 110.79g.
朝食: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Своя Лінія Ананасы Сушеные Кусочками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сильпо Лосось Слабосоленый, Комо Сыр Твердый Голландия, Огурец (с Кожурой), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Жареное Яйцо. 昼食: Молокія Йогурт Густий, Молокія Йогурт Густий, Яготинский Творог 5%. 夕食: Яготинский Творог 5%, Roshen Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Вафлей, Комо Сыр Твердый Голландия, Огурец (с Кожурой), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Сильпо Лосось Слабосоленый. もっと...
|
|
1987 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 掃除 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|