2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1834 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 152.01g | 炭水化物: 187.05g.
朝食: Jamur Putih (Ditumis), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Terong Balado, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Dimsum, Greenfields Fresh Milk, Xpose Egg White. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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