2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1529 kcal
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脂質: 73.24g | たんぱく質: 138.59g | 炭水化物: 69.75g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, SPAR Тортилья. 夕食: Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, НЕВА Зефир Бело-Розовый. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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