2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
3252 kcal
|
脂質: 87.89g | たんぱく質: 193.24g | 炭水化物: 419.73g.
朝食: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Coop Skyr Nature. 昼食: Mulino Bianco Cuor di Pane, Mele (senza Buccia), Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato, Bottarga, Cellino Mezze Penne Rigate. 夕食: Arance, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cuor di Pane, Cellino Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Malga Paradiso Fiocchi di Latte . 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|