2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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3252 kcal
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脂質: 87.89g | たんぱく質: 193.24g | 炭水化物: 419.73g.
朝食: Banana, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Coop Skyr Nature. 昼食: Mulino Bianco Cuor di Pane, Mele (senza Buccia), Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato, Bottarga, Cellino Mezze Penne Rigate. 夕食: Arance, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cuor di Pane, Cellino Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Malga Paradiso Fiocchi di Latte . 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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