2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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907 kcal
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脂質: 18.86g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 139.84g.
朝食: Gula Pasir, Milo Milo, Pisang. 昼食: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Ikan Layang, Nasi Putih. 夕食: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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