2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
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2381 kcal
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脂質: 85.28g | たんぱく質: 151.33g | 炭水化物: 250.47g.
朝食: Сушеный Инжир, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе (из Молотых Зерен), Сваля Творог Обезжиренный. 昼食: Спагетти, Валио Сыр Ольтермани 17%, Зеленый Чай. 夕食: Цельное Молоко, Ржаной Хлеб, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Бабаевский Конфеты Ассорти, Лимон, Зеленый Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка. 軽食/その他: Данон Йогурт, Bio Баланс Био-Баланс Кефирный 1%, Кускус (Вареный). もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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