2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1658 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Tvorogi Сырок Творожный Глазированный с Сухофруктами и Злаками, Di&Di Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Вкусвилл Зразы из Кальмара с Яйцом. 夕食: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 軽食/その他: Груши с рикоттой❤️, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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