2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1450 kcal
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脂質: 48.39g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 175.95g.
朝食: Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. 昼食: Добрый Пекарь Овсяное Печенье "Natural", Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Макароны по флотски 18.10. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Курица грибы 15.10, Котлеты 18.10. 軽食/その他: Сладуница Конфеты-Суфле, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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