2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1398 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 124.26g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бешеная Сушка Protein Cookies. 昼食: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Щедрые Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лэнд Тыква Запечёная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 夕食: Чай с Молоком, Бешеная Сушка Protein Cookies, Арбуз, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Слива. 軽食/その他: Пестравка Закваска 2,5%, Магнит Слива, Ашан Арахис Жареный Солёный. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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