2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1060 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 145.94g.
朝食: Madu, Roti Gandum. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Tahu Kukus, Semangka, Bakso Daging Sapi, Tempe Bacem, Kalbe Slim & Fit Cookies. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Kue Pukis. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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