2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1797 kcal
|
脂質: 72.20g | たんぱく質: 104.37g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Butter, Ja! Harzer Käse, Knäckebrot, Leinsamen, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Tafeltrauben, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Kaiserschmarrn, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rinderroulade, Maggi Sauce zu Rouladen. 夕食: Rinderroulade. 軽食/その他: REWE Tafeltrauben. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|