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BAD DAY. After almost a month relapsed today. Starting 200mg tomorrow.
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 27日:
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1403 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 243.42g.
朝食: Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Vitafusion Fiber Gummies. 昼食: McDonald's Ice Cream Cone, Strawberries , Roland Feng Shui Wasabi Peas, Great Value Peppered Beef Jerky. 夕食: Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (From whole fillets), Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Bran Cereal. 軽食/その他: Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. もっと...
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1711 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 51 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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