2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1713 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 199.59g.
朝食: KFC Colonel Yakiniku, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Stroberi, Sawi Hijau. 昼食: Telur Dadar, Brokoli. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Selada, Nasi Putih. 軽食/その他: Kraft Singles , Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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