|
худела с февраля 2020 . был план к 31 октября избавиться от 32 кг. сегодня 18 октября цели добилась!!!! ставлю новую
|
83 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
2023 kcal
|
脂質: 89.17g | たんぱく質: 127.85g | 炭水化物: 173.28g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Олива Факел Кета Слабосоленая, Яйцо Куриное. 昼食: Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой. 夕食: Сметанин Тан 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Академия Вкуса Торт Пражский. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
25件のうち1-20件を表示
 コメント
2020年 10月 18日 投稿者: alekseevakristina
|
мдаа... я и на 15 ещё не похудела за это время...
2020年 10月 18日 投稿者: TROYA-NOVA
|
Отлично! Давайте фото и историю как похудели))
2020年 10月 18日 投稿者: dmir_23
|
А я за 1,7 только на 22 кг. Но думаю тише едиш, дальше будеш😃
2020年 10月 18日 投稿者: galochka1960
|
2020年 10月 18日 投稿者: irishka_zorina
|
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
Лили@т, я же с очень большого веса, поначалу много уходило, Ещё ребенка грудью кормила, сейчас уже медленно
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
galochka, полностью с вами согласна
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
Я как и многие, наверное, не видела в зеркале проблемы. На новый год отмечали с семьёй и мой брат встал на весы, 115 кг, взрослый огромный мужик. И я 115 кг, только тогда щелкнуло в голове, что это кошмааааар! В феврале скачала это приложение, здесь очень много информации. Сначала где-то 1600 ккал, потом повышала до 1800, так на 1800 сейчас худею. Хотя изначально можно и нужно было питаться на 2400, т. к. я кормила грудью, но тогда я многого не знала.
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
Вы молодец! Поздравляю вас!
2020年 10月 18日 投稿者: CherryTiger
|
polosatigra, спасибо большое
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
2020年 10月 18日 投稿者: Козлова Юоия
|
Подскажите есть ли смысл скачивать платную версию этой программы?
2020年 10月 18日 投稿者: Клариша55
|
Вы такая молодец! Вы пример для многих , считая меня🥰
|
2020年 10月 18日 投稿者: NIKITOKK
|
👍🏻✊🏻очень круто! Какая новая цель и на какой период?
2020年 10月 18日 投稿者: Slimline2017
|
2020年 10月 18日 投稿者: Kubanochka22
|
|
|
Спасибо всем огромное! Я не ожидала, для себя написала, а тут такая поддержка😘😘😘
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
Клариша55, я не знаю, считайте калории, двигайтесь побольше и вес будет уходить.
2020年 10月 18日 投稿者: zlata79891
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|