2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1425 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 85.72g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nestle Nestum Original , Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Cilok. 夕食: VECTORLABS Master Whey, Ayam Rica-Rica, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Tape Singkong. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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