|
Según Skulpt 10.7% de grasa corporal y tanita de mano Omron 10.9%. 😆 ya merito me acerco a la meta del 9%
|
71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
|
1519 kcal
|
脂質: 28.09g | たんぱく質: 119.92g | 炭水化物: 204.68g.
朝食: Pan Integral (12 Granos), Pechuga de Pollo a la Plancha, Clásico, Leche Deslactosada, Pepino (Pelado), Naranjas, Lechuga, Aguacate. 軽食/その他: Jengibre, Canela, World Labs Nutrition Creatina Monohidratada Micronizada, Simi Complex, Avena, Plátano. もっと...
|
|
3595 kcal
|
運動:
ボクシング - 1 時間, セックス - 1 時間 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 14 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|