|
Alhamdulillah udah 57 kg walaupun koma di belakangnya masih gde tp seneng bgt sama drisndri yg udah berjuang bgt ngelawan kemageran ini.menahan nafsu klo liat makanan...ayo..ayo...semngattt trus..._semangat5️⃣0️⃣
|
57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1051 kcal
|
脂質: 26.02g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 148.13g.
昼食: Tahu Goreng, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Tempe Orek, Daun Singkong, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel Fuji, Kue Putu Ayu. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|