2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 59.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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2211 kcal
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脂質: 142.46g | たんぱく質: 108.63g | 炭水化物: 128.78g.
朝食: Kurma, Pisang, Jahe, Apel Fuji. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Blue Band Mentega, Sup Ayam, Kerupuk Udang, Gado Gado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), DiabetaMil Sweetener, Van Houten Coklat Bubuk, Selada Kol, Terong Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Penyet. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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