2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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604 kcal
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脂質: 11.27g | たんぱく質: 33.91g | 炭水化物: 92.27g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Bango Kecap Manis, Tempe Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus. 軽食/その他: Roti Gandum. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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