2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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891 kcal
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脂質: 22.22g | たんぱく質: 28.97g | 炭水化物: 149.81g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Ahir Köy Peyniri. 夕食: Genç Yeşil Soğan, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pilav Üstü. 軽食/その他: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Türk Kahvesi, Lokum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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