2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1597 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 134.94g.
朝食: Polly-O Fat Free Ricotta Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Parmesan Cheese (Shredded), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. 昼食: Cara Mia Artichoke Bruschetta. 夕食: Cooked Turnip, Brown Gravy, Baked Tenderloin Pork, German Potatoes, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Walnut Oil, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Broccoli. 軽食/その他: Wasa Light Rye Crispbread, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pears, Dried Prune. もっと...
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2983 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 17 時間 38 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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