2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1167 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 54.21g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Tamek Domates Salçası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 昼食: Unique Uniq2go Chocolight Bar, Ülker Laviva . 夕食: Sütaş Cacık, Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Dana Kavurma. 軽食/その他: Badem. もっと...
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1662 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 授乳 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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