2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1371 kcal
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脂質: 69.53g | たんぱく質: 175.56g | 炭水化物: 5.49g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 昼食: Grilled Chicken, Chicken Satay, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Beef Steak. 夕食: Shrimp, Ground Pork . 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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