2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1803 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 70.08g | 炭水化物: 251.80g.
朝食: Miel, Lala Café con Leche, Plátano, Lara Marias. 昼食: Agua de Jamaica, Kushiage, Philadelphia Roll, Yakimeshi. 夕食: Bistec de Res. 軽食/その他: Mangos, Chilito Sirilo Chamoy, Coco. もっと...
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2490 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 5 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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