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Faz duas semanas que ando tendo dificuldades em evacuar no banheiro, comecei a tomar multivitamiinico e a consumir mais fibras (aveia). porém passo de 3 a 4 dias sem conseguir ir... nessa pesagem estou 400g mais pesado porém nao consegui ir no banheiro antes da pesagem!
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93.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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828 kcal
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脂質: 15.19g | たんぱく質: 107.93g | 炭水化物: 60.18g.
昼食: Aveia em Flocos Finos, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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