2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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2059 kcal
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脂質: 124.20g | たんぱく質: 162.33g | 炭水化物: 81.53g.
昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sopa de Legumes com Carne, Tomates Vermelhos, Berinjela Cozida, Quiabo. 夕食: Costela de Porco, Qualitá Espetinho de Kafta, Batatas Fritas, Catupiry Cheddar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Chuleta Bovina. もっと...
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週に9.3 kg減量中
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