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azul minha cor favorita kkkkk, 6 meses de recomeço, de cuidar de mim,atividades física 7 dia por semana,alimentação equilibrada,e o resultado vem, -15.800 kg 🥰🤩
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69.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1717 kcal
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脂質: 79.56g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 126.59g.
朝食: Café (Instantâneo), Canela, Molico Leite Desnatado, Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Piracanjuba Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Palmito. 夕食: Mabel Rosquinha de Coco, Apis Vida Mel Orgânico, Caseirinho Pão de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: De Marchi Polpa de Graviola, Shark Whey Protein, Kefir de Leite Desnatado, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada. もっと...
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2424 kcal
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運動:
treino em casa para mulheres - 9 分, 家事 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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